वीडियो गेम की लत के जोखिम और वास्तविकताएं
यह लेख आपको सिखाएगा कि गेमिंग उद्योग में उभर रहे नए रुझानों का सामना कैसे करें, जिसमें ऑनलाइन गेम, MMO, और DLCs शामिल हैं, साथ ही साथ अनियंत्रित वीडियो गेम की आदत से जुड़े जोखिमों को बेहतर ढंग से कैसे समझा जाए।
- वीडियो गेम के लिए जोखिम क्या हैं?
- वीडियो गेम की लत के लक्षण क्या हैं
- क्यों ऑनलाइन गेमिंग एडिक्टिव है
- वीडियो गेम की लत के कारण वित्तीय जोखिम क्या हैं
- कैसे अपने गेमिंग की आदतें स्वस्थ रखें
वीडियो गेम के लिए जोखिम क्या हैं?
वीडियो गेम की लत के लक्षण क्या हैं
वीडियो गेम की लत लोगों की कल्पना से अधिक बार होती है और इसे किसी अन्य प्रकार के नशे (ड्रग्स, शराब, तंबाकू या जुआ) के समान माना जाना चाहिए।वीडियो गेम की लत व्यक्तित्व, स्वास्थ्य और सामाजिक रिश्तों पर भारी प्रभाव डाल सकती है। वीडियो गेम के लंबे और अनियंत्रित उपयोग से गेमर्स को चिड़चिड़ापन, अनिद्रा, उदासी, चिंता, आक्रामकता, अवसाद, थकान, भूख न लगना और बेचैनी सहित गंभीर मनोवैज्ञानिक और शारीरिक प्रभावों का अनुभव हो सकता है।
अधिकांश वीडियो गेम नशेड़ी खेलों के लिए अपने आग्रह को नियंत्रित करने में असमर्थ हैं और अपना अधिकांश खाली समय खेल खेलने में बिताएंगे - अक्सर अन्य गतिविधियों (खेल, सामाजिक संबंध, काम ...) की कीमत पर। नतीजतन, वीडियो गेम के नशेबाजों को अपने अस्वास्थ्यकर जीवन शैली, नींद की कमी, और खराब खाने की आदतों के कारण प्रमुख स्वास्थ्य मुद्दों का अनुभव होने का खतरा होता है।
यदि आप उपरोक्त लक्षणों में से एक या अधिक अनुभव कर रहे हैं, तो यह समय है कि आप अपने गेमिंग आदतों के बारे में खुद से सवाल करें और एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाने की कोशिश करें। यदि आप अपनी लत से टूटने में असमर्थ हैं, तो यह एक लत विशेषज्ञ या मनोचिकित्सक से परामर्श करने का समय हो सकता है।
क्यों ऑनलाइन गेमिंग एडिक्टिव है
ऑनलाइन गेम ऑफ़लाइन वीडियो गेम की तुलना में अधिक नशे की लत होते हैं क्योंकि उनके पास आम तौर पर कोई "सच" समाप्त नहीं होता है (खेल नियमित रूप से नई सामग्री के साथ अपडेट होते हैं)। इसके अलावा, वे अक्सर आभासी दुनिया से जुड़े उपयोगकर्ताओं को बनाए रखने के लिए डिज़ाइन की गई सुविधाओं का एक मेजबान शामिल करते हैं।वीडियो गेम की लत के कारण वित्तीय जोखिम क्या हैं
हालांकि इस विषय पर शायद ही कभी चर्चा की जाती है, लेकिन वीडियो गेम से संबंधित वित्तीय जोखिम वास्तविक हैं। वीडियो गेम एक बजट-बस्टर हो सकता है - आपको नए गेम खरीदने से पहले दो बार सोचना चाहिए। एक इंडी गेम की कीमत लगभग 10-30 डॉलर हो सकती है, जबकि ट्रिपल-ए गेम की कीमत $ 40-60 के बीच हो सकती है।आधार लागत के अलावा, डीएलसी, विस्तार पैक, ऑनलाइन गेमिंग के लिए मासिक सदस्यता, और इन-गेम सामग्री भी एक वीडियो गेम की लागत में जोड़ देती है। इसके अलावा, पे-टू-विन गेम के पुनरुत्थान के लिए धन्यवाद, उपयोगकर्ता गेम में अधिक तेज़ी से प्रगति करने के लिए पैसे खर्च करने के लिए अधिक उत्सुक हैं।
कैसे अपने गेमिंग की आदतें स्वस्थ रखें
यहाँ वीडियो गेम की लत को रोकने या ठीक करने के लिए कुछ सरल सुझाव और अच्छी सलाह दी गई है:खेल खेलने में लगने वाला समय कम करें : अपने दोस्तों और परिवार के साथ अधिक समय बिताने की कोशिश करें, एक नया शौक खोजें, या बाहरी गतिविधियों में भाग लें।
लगातार घंटों तक गेम न खेलें : यह अनुशंसा की जाती है कि आप हर घंटे अपनी स्क्रीन से 15 मिनट का ब्रेक लें। ऐसा करने में, आप अपने कंसोल के जीवन को लम्बा करने में मदद करेंगे (ओवरहीटिंग कम करें)।
एक बजट बनाएं और उससे चिपके रहें : आप पूर्व-स्वामित्व वाले खेलों (अक्सर सस्ता) के लिए चयन करके अपने खर्चों को कम से कम रख सकते हैं, या अपने पुराने खेलों को अपने दोस्तों के साथ व्यापार कर सकते हैं। अपना सारा पैसा खेलों पर खर्च न करें।
PEGI सिफारिशों का पालन करें : कुछ गेम युवा गेमर्स की सोच और व्यवहार को प्रभावित कर सकते हैं। ऐसा होने से रोकने के लिए, किसी को PEGI रेटिंग का पालन करना चाहिए, जो विशिष्ट दर्शकों के लिए खेलों की उपयुक्तता का संकेत देता है।